2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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1087 kcal
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지방: 39.64g | 단백질: 49.29g | 탄수화물: 135.59g.
아침 식사: Магнит Арбуз, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. 점심 식사: Тефтели Куриные, Победа Трюфель Classic, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 저녁 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, SPAR Салат из Капусты с Овощами. 간식/기타: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай, Арбуз. 더보기
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1789 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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