2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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2744 kcal
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지방: 101.15g | 단백질: 147.43g | 탄수화물: 313.18g.
아침 식사: 마이프로틴 이눌린, 이롬 황성주 국산콩 두유, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 이마트 오트밀. 점심 식사: 양상추 샐러드, 돼지고기볶음, 밥. 저녁 식사: 야채샐러드, 밥, 돈까스. 간식/기타: 롯데 옥동자 모나카 밀크, 오뎅꼬치, 자몽. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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