2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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2188 kcal
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지방: 96.81g | 단백질: 92.05g | 탄수화물: 224.37g.
아침 식사: Любимо Сливки Сгущенные с Сахаром, Дом Запеканка Творожная. 점심 식사: Вареники с Картошкой, Домашний Вкус Холодец Домашний, Борщ с Говядиной, Гринагро Сметана 15%, Starbucks Сахар. 저녁 식사: Окей Грибы Маринованные, Самбери Лепешка Узбекская с Кунжутом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хорошее Дело Зразы с Сыром. 간식/기타: Владхлеб Пирожное "Макарун", Б.Ю. Александров Суфле с Ванилью. 더보기
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2610 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, 가사 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 39 분, 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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