интервальное голодание 19/5 мне нравится). Ела с 11 до 16, потом только вода, зелёный чай и кофе без сахара и без молока.
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
|
1705 kcal
|
지방: 92.99g | 단백질: 69.89g | 탄수화물: 155.03g.
아침 식사: Сгущенка, Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips, Помидоры, Гармония Сметана 20%, Агротек Блин с Ветчиной и Сыром. 점심 식사: Помело, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры, Шоколадное Мороженое, Агротек Зразы Куриные с Ветчиной и Сыром, Капуста Тушеная с Мясом. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|