2019년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
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1858 kcal
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지방: 55.68g | 단백질: 87.79g | 탄수화물: 179.78g.
아침 식사: Caffè Espresso, Coop Yogurt Bianco Naturale Intero, Kellogg's Coco Pops, Latte di Mandorla. 점심 식사: Speck, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Mulan Spaghetti di Soia con Verdura Mista. 저녁 식사: Fico Essiccato, Meloni Gialli, Vino Rosso da Tavola, Zucca Cotta, Fettina di Vitello, Salsiccia di Maiale. 간식/기타: Cameo Budino alla Vaniglia, Moretti Birra 4,6%, Bruschetta al Pomodoro, Mortadella, Prosciutto Crudo, Gensan Bcaa 1G, Caffè Espresso, Castagne Arrosto. 더보기
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2954 kcal
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운동:
rugby arbitro - 2 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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