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Bom dia ,
bem as pessoas já estão percebendo que eu perdi um pouco de peso, ao mesmo tempo que é legal ouvir: “nossa você está bem, não precisa emagrecer mais”, tenho que continuar focada e não esquecer da jornada que fiz para chegar até aqui. É muito fácil ouvir esses comentários e relaxar, achar que já está bem e que não precisa se cuidar. Continuar focada é a minha principal meta! Não posso esquecer disso!
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60 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
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1181 kcal
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지방: 65.08g | 단백질: 99.05g | 탄수화물: 43.21g.
점심 식사: Salada de Batata tipo Alemão, Churrasco, Pepino (com Casca), Qualitá Tomate Cereja. 저녁 식사: Salada de batata, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Churrasco. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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