2019년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.9 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
|
1549 kcal
|
지방: 73.15g | 단백질: 62.61g | 탄수화물: 162.96g.
아침 식사: McDonald's Nonfat Hot Chocolate (Small), Taco Cabana Potato & Egg Breakfast Taco, McDonald's Big Breakfast (Regular). 저녁 식사: Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra), Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 간식/기타: M&M's Peanut M&M's, Hubert's Strawberry Lemonade. 더보기
|
|
1883 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|