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ab morgen wird wieder alles eingetragen,habe jetzt 2wochen keinen Sport gemacht und 1woche nur geschlemmt. das geht bei mir ganz schnell wie man sieht ,kurz mal 2kg drauf.
das sagt mir ich muß mein Leben lang darauf achten was ich essen.....allen einen schönen Sonntag. Montag geht es wieder los bei mir....
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
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1682 kcal
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지방: 86.67g | 단백질: 84.66g | 탄수화물: 136.89g.
아침 식사: Rapp Apfelsinensaft, Aldi Cashewkerne, Chiquita Banane, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Belbake Vanillin-Zucker, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Nord Skyr, Aldi Kondensmilch 4%. 점심 식사: Gebratene Ente, Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: REWE Delikatess Metzgerschinken, Harry Vital-Brot, Thomy Scharfer Senf, Haribo Lakritzschnecke, BioBio Bergkäse (20g). 간식/기타: Favorina Baumkuchen mit Zartbitterschokolade . 더보기
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