2019년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
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1682 kcal
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지방: 86.67g | 단백질: 84.66g | 탄수화물: 136.89g.
아침 식사: Rapp Apfelsinensaft, Aldi Cashewkerne, Chiquita Banane, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Belbake Vanillin-Zucker, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Nord Skyr, Aldi Kondensmilch 4%. 점심 식사: Gebratene Ente, Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: REWE Delikatess Metzgerschinken, Harry Vital-Brot, Thomy Scharfer Senf, Haribo Lakritzschnecke, BioBio Bergkäse (20g). 간식/기타: Favorina Baumkuchen mit Zartbitterschokolade . 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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