2019년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
|
963 kcal
|
지방: 28.77g | 단백질: 51.96g | 탄수화물: 136.88g.
아침 식사: Семга Слабосоленая, Сливочно Сырная Паста, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Хурма. 점심 식사: Гречка с Овощами, Помидоры, Желтая Зимняя Тыква. 저녁 식사: Мандарины, Цветная Капуста (Замороженная), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Котлеты из Куриной Грудки. 간식/기타: Яблоки Фуджи, 亀田製菓 ソフトサラダ, Морковь, Сгущенное Молоко. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|