2019년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
|
983 kcal
|
지방: 28.96g | 단백질: 79.34g | 탄수화물: 130.65g.
아침 식사: توست بور هرفي, تونة خفيفة بالماء والملح, البصل, الطماطم, بيضة. 점심 식사: داري بازلاء, زيت الزيتون, ساديا صدور دجاج طرية, الأرز الأبيض. 저녁 식사: serious mass serious mass, السعودية حليب كامل الدسم. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|