2019년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 19일:
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3744 kcal
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지방: 173.57g | 단백질: 230.32g | 탄수화물: 311.85g.
아침 식사: Absolute Nature Сок Брусничный, Ананас, Сосиски Молочные, Сыр Российский, Яичный Омлет. 점심 식사: Майонез, Морковь, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Махеевъ Кетчуп Томатный, Рис Вареный, Куриные Грудки (Жареные). 저녁 식사: Белый Хлеб, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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