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Vamos retomar! Preciso cuidar de mim, da minha saúde física e emocional... Cuidar do que é meu, minhas escolhas... Só depende de mim! Bora lá!!!😀💪
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79.1 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 19일:
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1637 kcal
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지방: 66.48g | 단백질: 81.90g | 탄수화물: 179.29g.
아침 식사: Café, Panco Rosquinha de Coco, Ovo Mexido. 점심 식사: Cenouras, Repolho Verde, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Suco de Acerola, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Panco Pão de Mel, Carolina Iogurte Grego Tradicional. 더보기
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안정된 체중
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