2019년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 19일:
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1163 kcal
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지방: 48.44g | 단백질: 80.14g | 탄수화물: 104.03g.
아침 식사: Омлет с Молоком, Банан. 점심 식사: Самбери Грудка Куриная с Сыром Моцарелла и Базиликом, Сырный Суп. 저녁 식사: Курага, Меркурий Лаваш Тонкий с Отрубями, Ичалки Сыр Диетический 27%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Печень Куриная Жареная, Помидоры, Магнит Авокадо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%. 간식/기타: Активия Йогурт Натуральный, Кофе с Молоком, Яйцо, Курага, Огурец (с Кожурой). 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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