2019년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 19일:
|
1373 kcal
|
지방: 40.49g | 단백질: 97.04g | 탄수화물: 155.66g.
아침 식사: Цикорий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Морковный Кекс. 점심 식사: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко, Nestle Nesquik Конфета с Какао-Нугой, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Рис Отварной. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Груши. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|