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seunghoya365
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2019년 10월 18일
seunghoya365님의 저널, 2019년 10월 18일
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2019년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.7 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
3.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 10월 18일:
2461 kcal
지방: 123.30g | 단백질: 136.60g | 탄수화물: 160.20g.
아침 식사:
스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall).
저녁 식사:
하이네켄 맥주, 로아커 초콜릿 밀크, 유어스 연유 판케이크 그란데, 네네치킨 양념치킨.
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2040 kcal
운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간.
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