2019년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
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499 kcal
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지방: 9.40g | 단백질: 57.94g | 탄수화물: 47.00g.
아침 식사: Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Knäckebrot. 점심 식사: Penny Markt Joghurt, Penny Markt Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Edeka Salatmischung. 저녁 식사: Italiamo Gehackte Tomaten mit Basilikum, Harzer Harzer Käse, Zucchini. 간식/기타: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt . 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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