2019년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
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1315 kcal
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지방: 26.14g | 단백질: 57.53g | 탄수화물: 231.89g.
아침 식사: Keju Cheddar, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar (74g), Kurma. 점심 식사: Madu, Mangga, Pisang. 저녁 식사: Terong Balado, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Tempe, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 간식/기타: Belimbing, Jambu Biji, Kurma, Labu Siam. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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