2019년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
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2208 kcal
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지방: 85.88g | 단백질: 99.33g | 탄수화물: 186.13g.
아침 식사: Авокадо, Семга Слабосоленая, Хлеб Цельнозерновой. 점심 식사: Твердый Сыр Пармезан, Финик, Котлеты из Куриной Грудки, Булгур с Овощами, Морковный Пирог. 저녁 식사: Вино Каберне Совиньон, Устрицы, Соус Салата "Цезарь", Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира). 간식/기타: Попкорн с Маслом, Говядина, Сгущенное Молоко, Кукурузные Блины. 더보기
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1442 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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