2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
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1374 kcal
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지방: 90.09g | 단백질: 64.75g | 탄수화물: 75.80g.
아침 식사: Banana Caturra, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Seara Steak de Frango, Batata Inglesa Cozida, Repolho Refogado, Ovo. 저녁 식사: Alface Romana, Frittata de Abobrinha, Ovo Cozido, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada. 더보기
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2218 kcal
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운동:
pilates - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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