2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
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1441 kcal
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지방: 47.03g | 단백질: 115.91g | 탄수화물: 139.90g.
아침 식사: San Juan Claras de Huevo, Tortillas de Maíz, Huevo, San Rafael Pechuga de Pavo, Tang Té Negro Sabor a Limón, Durazno. 점심 식사: Mima Tostadas, Aguacate, Durazno, Manzana, Clemente Jacques Aderezo César, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Nuez, Cos o Lechuga Romana, Atún en Agua (Enlatado). 저녁 식사: Tortillas de Maíz, Huevo, Inner Armour Whey Protein, Lala Lala 100 sin Lactosa. 더보기
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2351 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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