|
spor yapıldı...😊😊 şimdi ara zamanı 😉😉
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
|
1243 kcal
|
지방: 34.05g | 단백질: 56.55g | 탄수화물: 189.18g.
아침 식사: Sütaş Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Bal, Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin, Yumurta Beyazı. 점심 식사: Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Mandalina, Yeşil Elma, Armut. 저녁 식사: Tamek Çilek Reçeli , Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Taze Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Buğday Ekmeği. 더보기
|
|