2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
|
1370 kcal
|
지방: 56.78g | 단백질: 97.13g | 탄수화물: 114.00g.
아침 식사: Parmalat Low Lactose 0,05%, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Монастырский, Natur Foods Грецкий Орех. 점심 식사: Белая Дача Сочный Романо, Дикси Кабачок, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Белая Дача Салат Тоскана, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Soba Гречневая Лапша, Помидоры Черри. 저녁 식사: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Брест Литовск Сливочное Масло, Русское Море Форель Слабосоленая. 간식/기타: Окское Яичный Белок. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|