|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
|
1380 kcal
|
지방: 36.14g | 단백질: 152.90g | 탄수화물: 100.67g.
아침 식사: Musclepharm Combat 100% Whey, Putih Telur Matang. 점심 식사: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Merah. 저녁 식사: Musclepharm Combat 100% Whey, Pepes Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Bacem. 간식/기타: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Soyjoy Crispy Vanilla, Entrasol Quickstart with Chia Seeds. 더보기
|
|