2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
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1345 kcal
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지방: 43.03g | 단백질: 77.16g | 탄수화물: 173.92g.
아침 식사: Молоко, Цикорий, Авокадо, Хлеб Бородинский, Зенченко Ряженка, Творог. 점심 식사: Макароны Отварные, 3 Желания Майонез, Салат с Тунцом и Овощами, Курица с Овощами, Гречка Отварная, Щука Жареная, Борщ. 저녁 식사: Зенченко Ряженка, Сливы, Груши, Яблоко. 간식/기타: Огурец, Помидоры, Грецкие Орехи, Чернослив, Курага. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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