2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
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1299 kcal
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지방: 47.02g | 단백질: 129.20g | 탄수화물: 84.19g.
아침 식사: Herbalife PRO 20, Herbalife Formula 1 Caffellatte. 점심 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Conad Ragù alla Bolognese, Aguacate, Merivio Mozzarella a Fette, Miracle Noodle Pasta Shirataki. 저녁 식사: Herbalife PRO 20, Herbalife Formula 1 Caffellatte. 간식/기타: Conad Mela, Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Café Espresso, Biotech USA Iso Whey Zero. 더보기
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3679 kcal
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운동:
cardio - 45 분, hombros - 50 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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