2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
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1461 kcal
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지방: 25.49g | 단백질: 59.12g | 탄수화물: 252.97g.
아침 식사: Banana, Happy Harvest Muesli Croccante con Frutta a Guscio e Miele, Uva, Fage Total 0%. 점심 식사: Uovo, Albume d'uovo, Il Fior di Loto Tapioca in Polvere. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Insalata Mista Verde, Vitasnella Yogurt Magro Fragola. 간식/기타: Carote, Misura Fibrextra Integrale, Mela. 더보기
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2243 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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