2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
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2912 kcal
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지방: 151.63g | 단백질: 172.56g | 탄수화물: 213.93g.
아침 식사: Сало, Молоково Молоко 3,2%. 점심 식사: Ritter Sport Чудесная Мята. 저녁 식사: Макароны или Лапша с Сыром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Куриные Голени с Кожей. 간식/기타: Банан, Макароны с Сырной Начинкой, Куриные Голени с Кожей, Меридиан Салат Китайский, Жульен с Курицей и Грибами, Каждый День Цветочный Мед, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. 더보기
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1906 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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