lumayan la, sempat stag 20 harian, BB ⬇ irit
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74 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
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643 kcal
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지방: 24.62g | 단백질: 72.21g | 탄수화물: 28.77g.
아침 식사: Gery Gery Malkist Gandum, Telur Ceplok. 점심 식사: Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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