2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
|
1741 kcal
|
지방: 76.77g | 단백질: 126.58g | 탄수화물: 143.89g.
아침 식사: Фруктово-Ореховая Смесь, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Фундук", Кофе, Овсяноблин, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 점심 식사: Арбуз, Gustafsen Форель Слабосоленая, Каравай Хлеб Черный Столовый, Жареная Картошка. 저녁 식사: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Курица Гриль. 간식/기타: Чудо Йогурт Питьевой Персик-Манго-Дыня. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|