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1 minggu turun 1kg itu adalah anugerah. 😄
zaman masih bodoh pinginnya seminggu turun 5kg.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
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1465 kcal
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지방: 58.59g | 단백질: 209.08g | 탄수화물: 18.45g.
아침 식사: Alpukat. 점심 식사: Shirataki Nasi, Hati Sapi. 저녁 식사: Hati Sapi, Ikan Bawal. 간식/기타: Keju Cheddar, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). 더보기
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 댓글
2019년 10월 16일 작성이: alfinmr
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@alfinmr Ketofastosis.
Tp gak mesti juga sih. Yg penting defkal.
2019년 10월 16일 작성이: ulyriana
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hahaha , 4 Hari bisa juga kok 1 kilo , tapi dalam 4 hari itu harus Ada gym nya , sama defkal juga hehehe
2019년 10월 16일 작성이: bangdin
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@bangdin. Maksudnya dulu sy tuh pinginnya setiap hari turun 1kg begitu. Padahal kan kita tahu kalau BB tuh banyak faktornya, ada lemak, otot dll.
2019년 10월 16일 작성이: ulyriana
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ooh gitu ya kak , ok semangat kak
2019년 10월 16일 작성이: bangdin
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2019년 10월 16일 작성이: ulyriana
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2019년 10월 18일 작성이: Dandi irdinata
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