Ben geldim O kadar aburcubur ve dengesiz beslenme ile olacağı buydu,hedef ilk 95 sonrası için 90,hade hayırlısı inşaallah
|
104.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
|
624 kcal
|
지방: 23.59g | 단백질: 38.85g | 탄수화물: 70.25g.
아침 식사: Muz, Ev Yapımı Yoğurt. 점심 식사: Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Böbrek. 간식/기타: Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|