bumbye님의 저널, 2019년 10월 16일

2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.0 kg 지금까지 감소한: 9.1 kg. 남은양: 68.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:

1172 kcal

지방: 45.60g | 단백질: 37.60g | 탄수화물: 164.80g. 아침 식사: Trader Joe's Organic Fuji Apples, My Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. 더보기

785 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, Cardiac Rehab - 50 분, Apple Health - 22 시간 57 분. 더보기

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