|
dun ve bu gün bir sürü spor yaptım zayıflamaya odaklaniyorum ama ben youtube üzerinden egzersiz videolar var onları yapıyorum sizce is görürmü çünkü yillardar hep o sporlarla ilgineliyorum faydasını gordum👍bide birşey sormak istiyorum diyet sporla beraber 7 kiloyu ne kadar sürede verebilirm? kendime zaman belirlemek istiyorum. diyeti diyet gibi değil de çok az yiyerek yapıyorum çünkü yemeyi artık hiç sevmemeye zorla yemiş gibi hissetmek istiyorum. eskiden öyleydim 😐herneyse ne kadar sürede kilo verebilirim ve siz diyet önerileri verirseniz çok mutlu olurum ❤😊tesekkurler❤ yine çok konuştum be ya🤦♀️😁
|
44 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
안정된 체중
|