2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
|
1529 kcal
|
지방: 71.06g | 단백질: 109.66g | 탄수화물: 97.68g.
아침 식사: Кот де Франс Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Кофе Эспрессо, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Кот де Франс Молоко 2,5%, Яичный Белок, Олейна Масло Растительное, Помидоры Черри. 점심 식사: ГП_Котлеты из Индюшиного Фарша с Морковью, Сыр Gran Biraghi, Barilla ГП_Отварные Макароны (Barilla). 저녁 식사: Iberica Маслины с Косточкой, Вино Красное Сухое, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Кубань Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), ГП_Шашлычок из Куриной Грудки в Кефире, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. 간식/기타: Кофе Эспрессо, Кот де Франс Молоко 2,5%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Красное Яблоко. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|