2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
|
1369 kcal
|
지방: 62.31g | 단백질: 81.30g | 탄수화물: 117.98g.
아침 식사: Parmalat Low Lactose 0,05%, Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Геркулес Геркулес Монастырский, Natur Foods Грецкий Орех. 점심 식사: Soba Гречневая Лапша, Дикси Кабачок, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Белая Дача Салат Тоскана, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Белая Дача Сочный Романо, Помидоры Черри. 저녁 식사: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Брест Литовск Сливочное Масло, Русское Море Форель Слабосоленая. 간식/기타: Окское Яичный Белок, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Фундук". 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|