2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
|
1311 kcal
|
지방: 47.12g | 단백질: 79.66g | 탄수화물: 149.17g.
아침 식사: Steel Power Collagen Pink Power, Магнит Банан, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Три Кита Форель Ломтики Малосоленая, Батон Нарезной, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, American Fresh Арахисовая Паста с Дробленым Орехом. 점심 식사: Салат из огурцов и помидор, Barilla Спагетти #5, Крылья куриные. 저녁 식사: Куриное Филе, Milka Choco Cookie, Слобода Биойогурт с Клубникой 2,9%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Торт Чиз. 간식/기타: Чудесный Край Соломка Сладкая с Тростниковым Сахаром, Power Pro Протеин Whey Protein, Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Магнит Банан. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|