2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 41.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
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1067 kcal
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지방: 24.05g | 단백질: 102.64g | 탄수화물: 108.51g.
아침 식사: Schogetten Dark Chocolate, White Rice (Short-Grain, Unenriched), Milk (Nonfat). 점심 식사: Ground Beef, Rich Bake توست بالردة, Roasted Duck (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Milk (Nonfat). 간식/기타: Gymfit Chocolate Protien Powder. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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