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還蠻好吃的，又營養！ 雞胸肉、吻仔魚、木耳、番茄、秋葵、洋蔥、地瓜葉、辣椒、玉米、自製酸菜、香菜 色香味少了色😂
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
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1687 kcal
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지방: 86.26g | 단백질: 109.61g | 탄수화물: 137.50g.
아침 식사: 無糖豆漿, 烤地瓜, 水煮蛋, 米森 有機純黑芝麻粉, Costco 奇亞籽. 점심 식사: 洋蔥, 胡荽葉, 地瓜葉, 烤地瓜, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 番茄, 煮熟的黃秋葵, 雞胸肉, 綠辣椒, 木耳. 저녁 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. 간식/기타: 木瓜, Kirkland 無調味核桃, 酪梨. 더보기
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