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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
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1190 kcal
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지방: 44.81g | 단백질: 74.02g | 탄수화물: 125.19g.
아침 식사: 玄米ごはん, 焼鮭, トップバリュー ポタージュ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, 目玉焼き, 牛乳. 점심 식사: サントリー ウーロン茶, 手作り弁当, イオン しじみわかめスープ. 저녁 식사: 鮭のホイル焼き, 雪印乳業 スライスチーズ, すまし汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 調理したキャベツ. 더보기
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