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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
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958 kcal
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지방: 45.90g | 단백질: 70.19g | 탄수화물: 60.37g.
아침 식사: Lipton Ice Tea Limão Zero. 점심 식사: Couve Manteiga Crua, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Cenouras Cozidas, DIA Pescada Branca. 저녁 식사: Canastra Queijo Minas Artesanal, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Fhom Mandioquinha e Batata Doce Chips, Good Soy Snack de Soja Churrasco, Melitta Café sem Açúcar. 더보기
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1542 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 10 분. 더보기
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