2019년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
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1796 kcal
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지방: 168.79g | 단백질: 63.72g | 탄수화물: 14.03g.
아침 식사: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Philadelphia Original Cream Cheese, Egg, Hormel Natural Choice Uncured Bacon, Butter (Salted). 점심 식사: Cocoa Powder (Unsweetened) , Olivado Extra Virgin Avocado Oil, Philadelphia Original Cream Cheese, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Fat shake. 저녁 식사: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Alfredo sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Butter (Salted). 간식/기타: Simple Truth Organic Dark Chocolate with Sea Salt, BelGioioso Fresh Mozzarella Pearls. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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 댓글
Come on Momma...let's go!!!
2019년 10월 16일 작성이: Steven Lloyd
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Thanks Steven! Man, it’s been a year...I’ve struggled. I want to say I’m back but I’ve said that so many times in the last year. Pray for me haha!
2019년 10월 16일 작성이: momma6224
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Hey, life "happens" momma....just take it one month at a time and don't expect it to be perfect...sometimes even no gain in a month is a big win. Hope you find your groove again!!
2019년 10월 16일 작성이: Steven Lloyd
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Thanks again! I can use all the encouragement I can get. One day at a time! 🤞🏻
2019년 10월 16일 작성이: momma6224
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