2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
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1100 kcal
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지방: 35.64g | 단백질: 130.37g | 탄수화물: 77.66g.
아침 식사: 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 점심 식사: 군고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 훈제계란. 저녁 식사: 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 훈제계란, 두부구이, 군고구마. 간식/기타: 제스프리 그린키위. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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