Weighed myself in morning
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73.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
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1861 kcal
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지방: 69.01g | 단백질: 34.30g | 탄수화물: 288.76g.
아침 식사: Strawberries , Coffee, Tim Hortons Strawberry Filled Donut, Activia Vanilla Yogurt. 저녁 식사: McDonald's Coca-Cola (Large), McDonald's McChicken, McDonald's French Fries (Large). 간식/기타: Fibre 1 Oats & Chocolate Chewy Bar. 더보기
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2416 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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