2019년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
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927 kcal
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지방: 34.33g | 단백질: 56.99g | 탄수화물: 97.63g.
점심 식사: Patates Kızartması, Dana Kavurma, Tarhana Çorbası. 저녁 식사: Portakal Suyu, Pişmiş veya Izgara Karides, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Ahtapot. 간식/기타: Elma. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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