2019년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
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2610 kcal
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지방: 137.00g | 단백질: 148.00g | 탄수화물: 216.00g.
아침 식사: Quest Chocolate Chip Protein Cookie, Think High Protein Bar Brownie Crunch. 점심 식사: Wendy's Crispy Chicken Patty. 저녁 식사: Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips. 간식/기타: Jell-O Sugar Free Vanilla Pudding, Quaker Popped Rice Crisps - Creamy Ranch, Planters Salted Peanuts (1 oz). 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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