2019년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
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1802 kcal
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지방: 87.25g | 단백질: 47.87g | 탄수화물: 181.88g.
아침 식사: Butter, Hofer Laugenstangerl. 점심 식사: Garten Krone Rote Kidney-Bohnen, Garten Krone Erbsen und Karotten, Ei, Avocado, Carloni Dinkel Spirelli, Lomee Apfelessig, Olivenöl. 저녁 식사: Kaffee mit Milch, Käsekuchen. 간식/기타: Weißwein. 더보기
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1755 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 책상 업무 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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