|
«Спать так же здорово, как кушать,
но экономнее в разы» (с)
Точно! Проверено на себе!
Я - сова, а значит, утренний подъем - это ежедневный бой. Но теперь я постоянно хочу есть, особенно вечером, и, чтобы спастись от голода, приходиться раньше ложиться (полдвенадцатого ночи для совы - рань ранняя). По утрам все равно, конечно, спать хочется, но мысль - ура! завтрак! - поднимает меня практически мгновенно! Стала любить утренние подъемы))))
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
|
1784 kcal
|
지방: 82.94g | 단백질: 119.98g | 탄수화물: 150.42g.
아침 식사: Мрия Желатин Пищевой, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Сыр, Мясная Гильдия Балык Традиционный, Оливковое Масло, Омлет с Молоком, Творог 18%, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Приготовленный Лук, Огурец (с Кожурой), Говяжья Грудинка (Постная), Запеченный Картофель, Заречье Молоко Топленое, Мрія Ванильный Сахар, Мрия Желатин Пищевой. 저녁 식사: Песочное Печенье, Гранатовый Сок. 간식/기타: Красные Помидоры, Яблоки (без Кожи). 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|