|
mau makan nasi putih tp takut, akhirnya pilih makan nasi jagung. bener gak sih makan nasi jagung itu lbh baik dr pada makan nasi putih?
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
|
1255 kcal
|
지방: 35.89g | 단백질: 66.38g | 탄수화물: 170.96g.
아침 식사: Blewah Melon. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Mie, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih, Telur Rebus. 저녁 식사: Teh Hijau, Pisang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 더보기
|
|
 댓글
tergantung porsinya kak...kl kebanyakan ya sama aja bohong
2019년 10월 15일 작성이: narulita
|
aq makan nasi putih malah turun 28 kg 😁
2019년 10월 15일 작성이: narulita
|
inti x kurangi,gula, makanan dr tepung,nasi putih sm gorengan,jgan lupa olah raga
2019년 10월 15일 작성이: javier jzanetti
|
@narulita brpa lama kak turun 28kg?
2019년 10월 15일 작성이: chusnaeny_naeny
|
makan nasi putih gak apa kak, walaupun index glikemik (gula)nya tinggi, asalkan sesuai porsi kebutuhan karbohidrat. Tapi kalau diganti jagung putih lebih baik kak soalnya indek glikemik (gula) di jagung putih masuk kategori rendah. makanya orang2 yg sakit diabetes disuruh mengurangi makan nasi putih karena index glikemik nya tinggi kak.
2019년 10월 15일 작성이: jackfro
|
Gpp mkan aja... Tapi cukup 1 mangkok perhari cuma 204 kkal... Kl aku sih di buat 3 kali mkan ukuran 1 mangkok... Intinya diet dibuat enjoyyy aja... Yg penting kalori aku bates max 1000 kkal
2019년 10월 15일 작성이: rudy agist
|
@jackfro makasih atas infonya kak
2019년 10월 15일 작성이: chusnaeny_naeny
|
@rudyagist klo nasi aku msh bs ngurangin, sehari ndk makan nasi juga bisa. Cuman trgadang di tmpat krj bnyak godaan makanan dan akhirnya tergoda juga 😁
2019년 10월 15일 작성이: chusnaeny_naeny
|
@Chusnaeny_Naeny 6 bulan sist dg tetep makan nasi siang 100 gram dan malam 100 gram
2019년 10월 15일 작성이: narulita
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|