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Ciaoooo...mi date dei consigli per dei biscotti non troppo grassi e calorici per fare colazione/spuntini? come devo regolarmi per capire meglio le tabelle nutrizionali?
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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1797 kcal
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지방: 75.50g | 단백질: 98.53g | 탄수화물: 181.88g.
아침 식사: Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena, Amo essere Biologico Latte di Avena, Dolcificante con Derivati della Stevia, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% , Cacao in Polvere (non Zuccherato), Acqua (in Bottiglia), Certossa Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Carote, Zucchine Cotte, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). 저녁 식사: Pancake light Avena, La Bottega del Gusto Prosciutto Cotto Scelto, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte. 간식/기타: Mandorle, Conad Miele Millefiori Squeeze, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Mela. 더보기
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